
1. Удобную одежду, не сковывающую движений, лучше спортивную. В зале тепло, но на всякий случай возьмите кофту, которую при необходимости можно накинуть.
Девушкам: если вам комфортно в платьях-юбках - можете попробовать, вместо лифчиков рекомендуется использовать спортивные маечки или ТОПы (чтобы не сдавливало грудную клетку во время дыхания). И не носить висячих серёжек, кольца и прочие украшения, которыми вы можете повредить себя или других.
2. Желательно иметь несколько запасных футболок, иногда и трусы, небольшое полотенце. Для тех, кто выкладывается на практиках и сильно потеет, чтобы переодеться.
3. Одежда по погоде для практик на открытом воздухе.
4. Маску для сна (если есть, берите несколько, поделитесь😉). Желательно не скользящую. Если нет, шарф или платок, чтобы комфортно завязать глаза, и не сползал при движении.
5. Бутылочку для воды. Питьевая вода будет в достаточном количестве.
6. Обувь мы снимаем при входе в зал, занятия в зале босиком или в носках.
7. Коврик для медитаций, плед. Подушечку, чтобы удобнее было сидеть (по желанию).
8. Просьба также следить за гигиеной тела. Не использовать духи и дезодоранты с резким запахом.